瞑想ツアー⛅️

2023.12.04｜ブログ

１１月６日〜１泊２日で長野県にある「イラムカプラテ」という瞑想を軸としたゲストハウスに行かせて頂きました。

どんなところかなぁーと思い、いざ到着するとなんとも雰囲気のある宿でした。😄

夕食はお味噌汁と漬物とお米と、とってもシンプルな夕飯でした。

寝る前にそんなにカロリーは必要ない。そう思いました。

夕食をすませ、シャワーを浴びてミーティングを行いました。

テーマは「自分の人生」みたいな感じだったと覚えています。

普段とは違ったメンバー、アディクトではない人も参加して皆それぞれの話をしていました。

朝、６時から行われるメインイベントの瞑想に備えて早めの就寝。🛏

朝になり地下にある広間に行くと先に４人が座っていました。

電気もつけずに薄暗い部屋でした。

小窓から日がゆっくりと上がっていくのも感じられました。

瞑想は３０分でした。

座る姿勢と呼吸にだけ意識を集中させてと教わるのですが、気づくと何かに意識を取られる自分がすぐに出てきます。

そんな自分も受け入れて　許して　戦わず　力を抜く、呼吸に意識を。

そうしていると、微睡「まどろみ」の安らぎを少し感じられました。

朝食はなんと野菜たっぷりのカレーライス。😳

とても美味しかったです。

朝にエネルギーをたくさんとるということも感じました。

宿を出て、山の山頂まで車で行き、最高な景色の中で瞑想をしました。

目を開けて山を見て風を感じ、鳥のさえずりの中の瞑想はこれまた心落ち着く瞬間でした。✌️

都会の雑踏から離れて自然に触れる。

ありがとう！なにか込み上がってくるものがありました。

光に包まれている時間はとても心安らぐ気持ちの良い時間でした。

この企画をしてくれた「キヨミ」本当にありがとう！最高かよ！🙏

ゆうた

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