数年ぶりにプールで泳ぎました！
プールの中に入って久しぶりに泳ぎました！
体が水に慣れていなくて、ぎこちなくて水を飲みました😅
普段筋トレをしているので体がカチカチでした 笑
体が水に慣れていないので泳ぎも変な感じで、すぐ息が上がり疲れました😵
上がる１０分前からプールの中を歩きました。
体がかなりほぐれて良かったです！
プールは定期的に行きたいです！
まぁまぁボチボチ プログラムもやっていきたいです。
カク
2024.11.27
2024.11.25
2024.11.22
2024.11.20
2024.11.20
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