名古屋ダルクではステージ制というのがあって、ステージ１からステージ４まであります。
私は現在、最終ステージの４で就労プログラムに取り組んでいますが、ステージ３から４に上がるのが大変でした。😢
スタッフとの個別面談でコウイチさんから提案があったんです。✋
『毎日、筋トレと１時間のランニングをやって！』と・・・🏋️♂️🏃♂️
マジで〜！と思いました。（コウイチ〜👊）
筋トレやランニングをやったところで、特に回復と関係ないのになぁと思っていたからです。
それに体が疲れることは嫌いだし・・・。🙅♂️
でもステージ４に上がるためにはやるしかありませんでした。
日々、練習を重ねていくうちに、１時間で走れる距離とタイムが伸び、筋トレで持ち上がる重量も増えるようになりました。
少しずつですが、自分の変化に気づき始めました。🤔
何よりも、嫌なことや面倒くさいことをやることの必要性も少しだけ理解できるようになりました。😌
今、私は介護の仕事をしています。
結構、体力のいる仕事なんですね。( ´∀｀)
おじいちゃん、おばあちゃんの体を支えたりすることは、時には力のいる仕事のため、
女性の多い職場にとっては頼りにされることがままあります。💪
あの時提案されたことがこんな形で役にたつとは思いませんでした。（コウイチさんありがとう😄🙏）
今でもダルクに来ると筋トレとランニングは必ず実施しています。
役に立つ立たないにかかわらず、今私に必要なことは、しっかりとした体力づくりと健康なんだろうなぁと感じています。
ひろ
2024.12.04
2024.12.02
2024.11.28
2024.11.27
2024.11.25
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