名古屋ダルク｜依存症回復｜愛知県名古屋市『リカバリーダイナミクス』

2020.12.17｜ブログ

こんにちは！

アディクトの『ヨシオ』です。

今日のプログラムは『リカバリーダイナミクス』通称『RD』

１２ステップを座学で学びます。

今回はステップ４で恐れの棚卸しでした。

何回もこの授業を受けていますが、今この棚卸しのリストをやっています。

恐れずに徹底して自分の棚卸しを行いそれを表に作る事です。

恐れは恨みから生まれる事、肯定的や否定的な恐れがあります。

肯定的な恐れは健全な恐れで、良い用心をして行動できます。

否定的な恐れは有害な恐れで反応し、失敗するそうです。

間違った反応パターン、感情的悪癖、それを分析して行動し新しい健全なパターンを身につける事です。

悪いパターンは今までのクセ、反応パターンでありその点検が大事であり

余分でいらない恐れを取り除きながら新しい行動するために必要なのは勇気です。

先延ばしはだめ❗️→恐れの産物、失敗の延期

でも失敗は必要で、失敗から成功できる❗️

正しい行動を生み出すために

１、気楽にやろう

２、第一のことは第一に

３、じっくり考えよう

です。

今日のプログラムで自分はいらない恐れがすごくあることがわかりました❗️

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