こんにちは、カウンセラーの河合です。
今日は皆さんにダルクプログラムのひとつ、心理ワークについて知っていただけたらと思います。
心理ワークって何をやっているのかと言えば、感情に焦点を当てる事だったり、自分を大切にすることだったり、受け止め方を変えること、子供の頃の家庭関係を振り返る、コミュニケーションなどなど、とにかく心を柔らかくして本当の自分を見つけていく、楽に生きられるようになることをしています✨
テーマに添って想いを書いてシェアしたり、グループワークや体を移動させ体や心で感じること、依存症についてのワークや絵を描いたりなど、さまざまなワークを通して気づきを得ていきます。ワークを通し自己表現、自己認知を深めていってるなぁと感じます。
依存症の人って、本当は繊細で傷つきやすく感受性の強い人たちばかり💖です。
でも長年身につけてきた自己防衛や否定的な思考・行動パターンが生きづらさの原因になっちゃってるんですよね。
孤立して心も身体もガチガチ😥それで結局、依存症になり周りの人や自分自身も傷つけてしまう・・・。悲しいですよね💦
もう、必要のないものに気づき変えていく、深く自分を見る、本当の自分に繋がるきっかけになってくれていたら嬉しいなぁ😂
笑いあって、涙・涙のときもあります。
そうやって自分と繋がり他者とも繋がる🌈みんな楽しみながら受けてくれています。
そんなみんなが変わっていく中に居させてもらえることが、幸せですね～🌟🌟🌟
河合
2024.07.25
2024.07.24
2024.07.17
2024.07.17
2024.07.16
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