依存症の龍堂です！

こ〜ん〜竹輪〜！！！

はいどうも！

スタッフ研修に入らせて頂いてから初めて引率の役割を貰ったのが、
新たに初めたジムプログラムだったような。。。

いつもは運動プログラムで高架下や名城公園を走ったり、
スポーツプログラムがあったりしましたが🏃‍♀️🏃‍♀️

入所者の中には筋トレ命枠の仲間もいて（笑）💪💪

実際に筋トレやランニングが回復のプログラムに有用だと実感している僕ですから、
張り切って引率させていただいています。

最近は研修ながらボチボチとやらせていただける事も増えてきて、
なかなかランニング筋トレに、上手に時間を回せなくなっている僕なので、
週一回仲間と一緒に体を動かせる時間を、大事にして取り組ませて頂いています。(´∀｀)

やはり僕自身の回復に向けての第一歩が、先ずは苦手な筋トレ、
運動に取り組む事だったので、しっかりと今後も継続して、フルマラソン再挑戦、
ベンチプレス１００Kgを目指してぼちぼちやります。👍👍

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