『運動プログラム🏃‍♀️』

すっかり梅雨も明けてやっと夏らしい天気になってきました🌞

だけど一気に暑くなり過ぎじゃ無いですか?

汗が止まりません😭

加齢のせいか汗の匂いも若い頃よりなんか臭い気がする

ふっと覚醒剤を使っていた夏を思い出したんですが、24時間設定温度が18度。それでも汗かいてましたからね…

しかもその汗がめちゃくちゃ臭い‼️覚醒剤の影響で鼻が敏感になっていたのもありますが、あの臭いは強烈だったな〜

一度覚醒剤を使った状態で電車に乗った時があったんですが、自分の周りから人がサァーっといなくなった時もあったな〜

それで次の駅で降りて2時間かけて歩いて自宅に帰った時もあったな〜

ん〜やっぱ狂ってましたねw

 

さてさて話しは変わりますが、名古屋ダルクで大切にしているプログラムの一つにランニングがあります🏃‍♀️

30年間変わらず、もはや伝統と言っても過言じゃないでしょう❗️

薬物やアルコールで身体機能が衰えている人、

ギャンブル、ゲームでほとんどの時間を室内で過ごしている人、

様々ですがダルクに来る仲間のほとんどは何かしらの理由で肉体的にも不健康な人達が多いんです。

私たち依存症の人達は自分のケアが本当苦手です。

心のケアと身体のケア

どちらも大切ですが、最初やりやすいのは身体面なんです。

『健全な精神は健全な肉体に宿る』

誰が言った言葉かは知りませんが、自分は好きな言葉です。

不思議と身体の調子が良くなってくると心の調子も良くなっていくんですよね。

だから、よくイライラした時は筋トレしたり走ったりすると落ち着きます。

結構名古屋ダルクの仲間達はそうやって整えている人多いかもですねww

 

この時期日中に走るのはかなりキツイし汗ダラダラですが、覚醒剤を使っていた時の汗とは全く違う汗をかいてるってなんかいいです。

これからも仲間達と走り続けます‼️

(カツ)

 

 


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